아기 재울 때 꿀팁, 시기별로 달라지는 수면 루틴 정리핵심 요약생후 3~4개월 이후 아기는 수면 주기가 약 45분 단위로 형성되기 시작하며, 이 시기부터 일관된 취침 루틴을 적용하면 입면 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다.아기 수면의 핵심은 '졸리기 직전 타이밍'을 포착하는 것입니다. 너무 늦게 재우려 하면 오히려 각성 상태가 높아져 더 오래 걸립니다.아래에서 시기별로 실제로 효과를 체감한 방법들을 정리했습니다.아이가 태어나고 처음 몇 달은 '재우는 것'이 하루의 가장 큰 과제가 됩니다.퇴근하고 집에 오면 이미 지쳐 있는데, 아기는 눈을 말똥말똥 뜨고 있고, 안으면 자다가 내려놓으면 깨고, 그 사이클이 새벽까지 이어지는 날이 생각보다 많습니다.처음에는 인터넷에서 찾은 방법을 닥치는 대로 써봤습니다. 그런..